TRENING| Centrum Na Zdrowie | Spalanie | Odchudanie| Redukacja

Spersonalizowany, ogólnorozwojowy

Trening

Jak trenujemy?

W Centrum Na Zdrowie uważamy, że najlepszym sposobem na zachowanie zdrowia i długowieczności jest profilaktyka. A najlepsza profilaktyka to regularna aktywność, dopasowana do Twoich możliwości - fizycznych, czasowych i finansowych. Nasi trenerzy w porozumieniu z fizjoterapeutą stworzą dla ciebie indywidualny plan treningu, który w optymalny sposób pozwoli ci odzyskać, a potem rozwijać sprawność fizyczną. Dzięki temu codzienne czynności staną się łatwiejsze, odzyskasz wigor i energię. Wiedza, doświadczenie oraz szeroki wachlarz metod treningowych sprawią, że ćwiczenia z naszymi trenerami przyniosą ci maksymalne efekty w optymalnym czasie.

Pierwszy trening

Jak przygotować się do pierwszego spotkania z trenerem? Przede wszystkim zabierz wygodne buty i luźny, niekrępujący ruchów strój. Na tym spotkaniu trener robi wywiad dotyczący Twojego stanu zdrowia oraz doświadczenia z aktywnością fizyczną. Oprócz tego przeprowadza kilka podstawowych testów sprawnościowych, aby na ich podstawie (i ewentualnie na podstawie informacji od fizjoterapeuty) określić w jakiej kondycji aktualnie jesteś. Następnie razem określimy Twój cel treningowy, ile czasu możesz przeznaczyć na jego realizację oraz jak szybko chcesz go osiągnąć.

Rusz się z Na Zdrowie