Trening

Trening personalny

Zaufaj nam, jeżeli:

  • chcesz schudnąć i poprawić sylwetkę
  • męczysz się przy codziennych czynnościach ( gdy wchodzisz po schodach, biegniesz do autobusu, bawisz się z dziećmi)
  • chciałbyś cieszyć się dobrym samopoczuciem i dobrą kondycją jak najdłużej
  • jesteś po kontuzji i chciałbyś odbudować formę
  • potrzebujesz przygotować się do testów sprawnościowych
  • chcesz osiągnąć lepsze wyniki w sporcie

Yoga

Hatha Yoga

Podczas praktyki Hatha jogi, masz możliwość nauczyć się prawidłowego oddechu, który złagodzi stres i utrzyma Cię przy zdrowiu. Asany wzmacniają mięśnie, dodają energii i zapewniają giętkość ciała. Hatha joga to przede wszystkim praktyka, która równoważnie rozwija siłę i elastyczność, dbając o poprawność wykonywania pozycji. Kiedy organizm jest dotleniony, a ciało czuje się swobodnie, nasz umysł ma w końcu możliwość się odprężyć i dać ci pełnię zadowolenia. Dlatego każda praktyka kończy się relaksem, kiedy świadomie pozwalamy sobie na całkowite rozluźnienie.

Strona korzysta
z plików Cookies.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na ich używanie.