Pierwsza wizyta – trening

Pierwsza wizyta – trening

Jak przygotować się do pierwszego spotkania z trenerem? Przede wszystkim zabierz wygodne buty i luźny, niekrępujący ruchów strój. Na tym spotkaniu trener robi wywiad dotyczący Twojego stanu zdrowia oraz doświadczenia z aktywnością fizyczną. Oprócz tego przeprowadza kilka podstawowych testów sprawnościowych, aby na ich podstawie (i ewentualnie na podstawie informacji od fizjoterapeuty) określić w jakiej kondycji aktualnie jesteś. Następnie razem określimy Twój cel treningowy, ile czasu możesz przeznaczyć na jego realizację oraz jak szybko chcesz go osiągnąć.

 

 

Strona korzysta
z plików Cookies.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na ich używanie.