Blog

Jak radzić sobie z przykrymi emocjami?

autor: Patrycja Ziółkowska / 29.10.2018 15:10

Na przykre bądź nieoczekiwane zdarzenia zwykle reagujemy nielubianymi przez nas emocjami takimi jak złość, smutek, lęk. Widzimy je jako konsekwencje niepożądanych zdarzeń lub złośliwości innych ludzi. Dodatkowo różni ludzie w tych samych sytuacjach mogą reagować różnymi emocjami. Dlaczego tak się dzieje? ​Odpowiedzi na te pytania tłumaczą zasady Racjonalno-Emotywnej Terapii sformułowane przez dr Alberta Ellisa. Terapia […]

Trening siłowy kobiet

autor: Patrycja Ziółkowska / 24.10.2018 18:10

„NIE CHCĘ BYĆ KULTURYSTKĄ” – CZYLI KILKA SŁÓW O TYM, CZY KOBIETY MOGĄ I DLACZEGO POWINNY ĆWICZYĆ Z CIĘŻARAMI Tekst ten postanowiłem napisać, kiedy po raz kolejny usłyszałem, że kobiety nie chcą ćwiczyć na siłowni bo nie chcą mieć wielkich mięśni. Co niektórym może być ciężko w to uwierzyć, ale taki stereotyp na temat treningu […]

Rola mięśni dna miednicy

autor: admin / 18.09.2018 18:09

Rola mięśni dna miednicy w prawidłowym funkcjonowaniu Czym jest tak dokładnie dno miednicy o którym wszyscy mówią? Jest to zespół mięśni rozpościerający się pomiędzy kośćmi miednicy: łonową, biodrową, kulszową oraz krzyżową. Możemy sobie wyobrazić, że jest to taka nietypowa półka na której opierają się nasze narządy. Do czego służy nam dno miednicy? Tak się składa, […]

Terapia zatok

autor: admin / 04.09.2018 18:09

Męczy Cię ból głowy, migrena, zmęczenie, brak energii a może zmienne nastroje i stany depresyjne? Myślę, że warto bliżej przyjrzeć się Twoim zatokom a może nawet jelitom 😉 (ciekawostką pewnie będzie dla Ciebie fakt, że około 90% serotoniny produkowane jest właśnie w Twoich jelitach a nie w mózgu. A dokładnie na poziomie śluzówki jelit dzięki […]

Jak wybrać odpowiednie zabawki dla dziecka?

autor: admin / 16.06.2018 10:06

Zabawki przydatne rosnącemu dziecku Świat jest dla małego dziecka miejscem fascynującym. Jego zachowaniem kieruje autentyczna ciekawość, pragnie ono nauczyć się i zbadać wszystko czego doświadcza. W czasie pierwszego roku życia jego głównymi narzędziami badawczymi są wzrok i dotyk, dlatego warto zadbać aby zabawki maleństwa pozwalały zdobywać potrzebne dla rozwoju umiejętności. 0 – 3 miesięcy Wybieramy […]

Strona korzysta
z plików Cookies.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na ich używanie.